Pentru a arata si pentru a ne simti bine,cel mai bine este sa imbinati miscarea cu o alimentatie sanatoasa.Pentru a fi in forma,trebuie sa ne ingrijim organismul,prin eliminarea toxinelor si prin asigurarea bunei functionari a organelor interne.
Pentru a arata bine,din ce in ce mai multe femei apeleaza la regimurile de slabit „fulger”.Acestea pot pune foarte usor sanatatea in pericol.Insa frumusetea ar trebui sa fie imbinarea perfecta intre o stare de sanatate buna,o alimentatie sanatoasa si miscare.
Orice modificare in stilul de viata ar trebui sa inceapa cu o cura de detoxifiere.Organismul vine zilnic in contact cu o cantitate importanta de toxine care incetinesc digestia,favorizeaza ingrasarea si de asemenea sunt responsabile pentru tulburarile hepatice si renale,precum si pentru unele probleme cutanate si respiratorii.
Pasul al doilea pentru a te simti in forma maxima in fiecare zi este miscarea.Asa ca,zece minute de mers alert nu strica.Aceasta forma de miscare continua procesul natural de eliminare a toxinelor din timpul somnului.
Si bineinteles,somnul.Somnul joaca un rol esential in mentinerea starii de sanatate.O consecinta importanta a somnului insuficient la femei este imbatranirea pielii.
Acestia sunt primii pasi spre o viata mai sanatoasa,spre un organism mai sanatos.
